Bạn có muốn được hạnh phúc, khỏe mạnh những năm tháng tiếp theo trong cuộc sống không?
Bạn có nhận thấy rằng ngày càng khó khăn hơn để tìm ra động lực duy trì các hoạt động thể chất không ?
TIN VUI LÀ BẠN SẼ KHÔNG PHẢI LÀM VIỆC ĐÓ MỘT MÌNH.
Một huấn luyện viên cá nhân có trình độ có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình theo nhiều cách hơn bạn có thể đã cân nhắc !
Dưới đây là những lý do hàng đầu theo quan điểm của tôi tại sao mọi người nên thuê một PT :
1. GIẢM NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG
Sự thiếu hiểu biết và thực hiện các bài tập sai kỹ thuật là nguyên nhân chủ yếu gây chấn thương trong khi tập luyện.
Một HLV cá nhân có kiến thức sẽ cải thiện khả năng tập luyện và kỹ năng của bạn để bạn giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa lợi ích của mỗi bài tập.
2. CHI PHÍ KHÔNG HỀ TỐN KÉM
Hầu hết các PT sẽ tính phí giữa 300,000 đồng đến 600,000 đồng mỗi buổi tập và nhiều ưu đãi giảm giá nếu bạn mua theo gói.
Và điều này có giá trị gì đối với bạn ?
Giả sử bạn mua gói bốn buổi với giá 400,000 đồng mỗi giờ, trị giá lên tới 1,600,000 đồng để thử nghiệm. Bạn sẽ tập với HLV 1 buổi mỗi tuần, vì vậy gói của bạn kéo dài trong vòng một tháng.
Nếu quy ra những món đồ bạn thường xuyên mua hay những bửa ăn cùng bạn bè thì có đắt lắm không?
Hãy thử cắt giảm một chút (không hoàn toàn) các chi phí này và dành một số tiền tiết kiệm của bạn đối với sức khỏe và tương lai của bạn !
3. HƯỚNG DẪN LÀM QUEN
Khi chúng ta càng lớn tuổi, việc có động lực để tập luyện càng trở nên khó khăn hơn, do đó có một PT hướng dẫn và thúc đẩy bạn có thể giúp bạn duy trì được việc tập luyện đều đặn.
HLV cá nhân có kinh nghiệm có thể hướng dẫn và làm công tác tư tưởng để bạn có thể tập trung vào “tập luyện” thay vì cứ mãi lên kế hoạch
Ban đầu, bạn có thể cần phải thuê PT thường xuyên hơn để đi đúng hướng, tuy nhiên một khi bạn đã học được cách thực hiện các bài tập, bạn chỉ cần tập với HLV 3-4 tuần 1 lần là đủ.
4. GIÚP BẠN CÓ TRÁCH NHIỆM HƠN
PT của bạn đang ở phòng tập, đang chờ bạn xuất hiện, bạn không thể tìm thấy lý do không đi đến phòng tập khi có ai đó đang chờ bạn !
Ngoài ra, HLV của bạn nhắc bạn về lý do tại sao bạn cần rèn luyện sức khỏe và giúp bạn hiểu tại sao điều đó lại quan trọng ngay cả khi bạn cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn khỏe mạnh.
Huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng lãng phí khi bạn tập luyện không hiệu quả.
Họ chỉ cho bạn cách tối đa hóa nỗ lực và kết quả của bạn.
5. ĐA DẠNG HƠN BUỔI TẬP
PT sẽ giúp bạn đỡ nhàm chán bằng việc biến các bài tập trở nên “vui vẻ” và thú vị hơn bằng cách cung cấp nhiều bài tập sáng tạo khác nhau.
Quá nhiều người trong chúng ta cảm thấy buồn chán với những bài tập lặp đi lặp lại và chúng ta bắt đầu tìm các lý do để không đi tập nữa.
Điều quan trọng là phải tìm cách để các buổi tập luyện trở nên thú vị !
6. KỸ NĂNG ĐỂ TẬP LUYỆN VỀ SAU
Vai trò của một HLV cá nhân là cung cấp cho bạn kiến thức , hướng dẫn, đào tạo kỹ năng phù hợp để bạn có thể tự mình thực hiện các bài tập!
PT ở đó để hỗ trợ bạn, giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống hiện tại và trong tương lai nữa.
Hãy để HLV hướng dẫn bạn và dạy bạn cách trở thành huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn!
7. CÁ NHÂN HÓA CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN
Một huấn luyện viên có kỹ năng sẽ đánh giá nhu cầu cụ thể của bạn, chấn thương, điều kiện sức khỏe hoặc mục tiêu đào tạo (ví dụ giảm 10kg để có vóc dáng mơ ước).
Sau đó, HLV sẽ phát triển một kế hoạch được cá nhân hóa với các mốc thời gian rõ ràng và các mục tiêu thành tích ngắn hạn sẽ giúp bạn thành công một cách an toàn và hiệu quả.
PT giúp bạn cá nhân hóa chương trình tập luyện
8. GIẢM MỠ “CỨNG ĐẦU”
Khi chúng ta lớn tuổi hơn, việc giảm mỡ thừa sẽ ngày càng trở nên khó khăn.
Có bốn lý do chính:
· Mất mô cơ đốt cháy calo
· Tăng lượng calo nạp vào
· Giảm mức độ hoạt động
· Thay đổi cân bằng hormone
Một HLV có thể giúp bạn xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp, tăng lượng calo đốt cháy và giới thiệu bạn đến các chuyên gia thích hợp để giải quyết bất kỳ vấn đề y tế nào như mất cân bằng nội tiết tố có thể cản trở thành công của bạn.
9. NGUỒN TÀI NGUYÊN TUYỆT VỜI VỀ SỨC KHỎE
Một HLV giỏi thường có một mạng lưới quan hệ với các chuyên gia khác trong các lĩnh vực dinh dưỡng, y học từ thiên nhiên, massage, và nhiều lĩnh vực khác nữa.
Huấn luyện viên của bạn có thể giới thiệu bạn đến đúng chuyên gia cho tất cả các nhu cầu sức khỏe của bạn.
10. ĐẶT NỀN TẢNG SỨC KHỎE CHO TƯƠNG LAI
Bác sĩ, HLV cá nhân hay thuốc không phải là tác nhân chính quyết định sức khỏe của bạn.
CHÍNH BẠN MỚI QUYẾT ĐỊNH ĐIỀU ĐÓ
Chỉ có bạn mới quyết định được tương lai và sức khỏe của chính mình.
Thuê một huấn luyện viên có trình độ, thậm chí tạm thời, có thể đặt nền tảng cho một tương lai năng động, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn trong tương lai.
Càng lớn tuổi, bạn sẽ càng mong muốn có một sức khỏe tốt.
Tóm lại, đó là những lý do mà tôi nghĩ bạn nên thuê một HLV cá nhận nhưng lý do quan trọng nhất vẫn là sức khỏe và sự hạnh phúc của bạn.